CHAPITRE 2 : Les changements d'ici et maintenant 2/ La nuit songes et merveilles

February 3, 2019

09 octobre 2015- 10 :09 Lisle sur Tarn France – La nuit songes et merveilles

 

Cette nuit comme d’autres nuits déjà, je me réveille entre 3h et 4h30 du matin.

Plutôt que de laisser la prise à mon mental et à l’égo, (là c’est le plus dur) je me lève et j’enchaîne quelques postures de yoga ou prânâyâmâs… puis tranquillement je vais me recoucher.

Ce matin je me réveille apaisée et sereine face à la quantité à faire et à préparer pour mon départ, face à quitter son pays, son job, sa maison, sa famille et ses amis… partir pour l’inconnu…

 

 

 

 

 

« Lâcher prise » encore et encore... faire confiance à la vie. 

Voilà ce que l’on trouve dans ma petite bibliothèque quelques titres :

« Le guide de la femme heureuse » de Louise L. Hay

« Les dix secrets du succès et de la paix intérieure » de Dr Wayne W. Dyer

« J’ai perdu mon job et ça me plait » de Lilou Macé

« Je n’ai pas de religion et ça me plait » de Lilou Macé

« Monde Moderne et sagesse ancienne » d’Arnaud Desjardins

« La femme multiple » de Anne Marie Bataille

Ah! et celui que j’adore : « Le livre des chemins » d’Henri Gougaud

« Le calme serein de l’esprit silencieux » De Lama Yéshé que mon ami moine Gendun m'a offert.

Voici ses pieds !

J'adore cette photo parce qu'elle me rappelle ces premiers moments de calme intérieur avec mon ami moine. Gendun a été le premier a m'apprendre la méditation. Il m'a initiée et guidée pour retrouver ma sérénité. Avant tout cette aventure, l'année dernière en 2014, j'allais me ressourcer au monastère de Nalanda où il  vit. C'était comme un voyage le dimanche après midi, nos discussions, le temple: je respirais, je m'évadais ! Et  je pleurais aussi beaucoup...

 

Et pour la petit anecdote, nous sommes partis à Hambourg voir ensemble le Dalaï Lama le 22 Août 2014. Nous avons fait du Couchsurfing chez Sarah. Une sympathique allemande trentenaire et globe trotteuse aussi qui nous a hébergé dans son appartement gratuitement (principe du couchsurfing si vous ne

 connaissez pas). Ce fût toute une aventure avec Gendun, surtout à vélo avec sa robe. Pourquoi je vous raconte cela ce matin?  Un soir Sarah nous a montré son album photo : elle était partie en Inde... Ohhh jamais de hasard...

 Alors en rentrant j'ai dit à mon ami, tu vois si Sarah l'a fait je peux le faire... 

 

 Et puis si moi je l'ai fait vous pouvez le faire!! 

 

Etape 10:  Préparation

Comme je le disais au dernier article, une fois le choix fait, tout devient plus "facile" du moins mentalement. Vous n'êtes plus en train de vous poser 36000 questions et votre mental peut à nouveau se concentrer sur son objectif, le choix la prise de décision. Le plus difficile à vivre est finalement cet entre deux. J'entends aujourd'hui beaucoup de monde hésiter, ne pas savoir, avoir peur etc... Oui c'est normal mais un jour, il y aura la goutte d'eau, un déclic quelque chose qui fera que vous sentirez à l'intérieur une voix très juste. Pour cela il est important de s'écouter de méditer, de calmer le petit vélo mental, d'aller chercher au fond de soi, c'est pourquoi la pratique du yoga m'a largement aidée dans ce changement de vie. si je peux vous donner un conseil n'attendez pas les grosses alarmes du type : problème de santé ou burn out... des petits signes avant coureurs sont là... regardez les avant d'avoir votre corps qui vous dise stop. 

Si votre corps est déjà en sonnette d'alarme du type, cancer, problème chronique de santé etc... alors c'est que en étant aller trop loin, il est maintenant urgent de vous écouter. 

Voici donc les étapes récapitulées que je vous ai expliqué: 

1/ Mes envies ou bien qu'est ce que j'aimerais changer transformer 

2/ Mes peurs, pourquoi je ne passe pas à l'action

3/ Mes petites actions face à chaque peur, de l'ordre du possible...étape la plus longue, elle peut durer des années: faire du sport, lire, me documenter, faire des petits stages des formations 

4/ Sentir l'évidence et la regarder en face... Et puis Sautez ! Pour cette 4eme étape, pour sentir vous avez beaucoup de possibilité: pratiquer le yoga;la sophrologie, le chi gong, la taï chi, des relaxations, des concentrations, méditations, visualisations, et pour certains ce sera aller nager, marcher, courir etc... finalement tout ce qui vous permettra de revenir à l'intérieur de vous même... Je vous mets une petite méditation sur le lâcher prise. J'aime bien la TV de Cédric Michel

 

 

 

 

 

 

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